Las inundaciones, como la reciente dana en Valencia, son fenómenos naturales que afectan a miles de personas en España, especialmente a personas mayores. Los desbordamientos de agua y la DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos) que han azotado a la ciudad dejan a muchos en situaciones de vulnerabilidad.
En este artículo mostramos algunas recomendaciones a tener en cuenta para proteger a los mayores y a sus cuidadores, así como medidas de seguridad y calma para quienes enfrentan una emergencia de este tipo.
Aviso por lluvias, recomendaciones en situaciones de emergencia
Las autoridades alertan sobre los riesgos que la DANA en España y las lluvias torrenciales pueden causar, generando desde inundaciones localizadas hasta desbordamientos de ríos.
Las personas mayores, en especial, necesitan planes de acción claros para evitar situaciones peligrosas, como inundaciones dentro de sus hogares o caídas durante la evacuación. Ante una alerta por temporal, tener un plan de emergencia es fundamental para actuar con rapidez y seguridad.
Con un plan anticipado y organizado, las familias y cuidadores pueden actuar de forma rápida y segura en caso de necesitar salir del hogar o proteger el espacio donde viven. Además de mantenerse informados, una buena planificación implica disponer de un kit de emergencia que incluya medicamentos y artículos esenciales, así como una lista de contactos de apoyo y rutas de evacuación.
El objetivo es minimizar el riesgo para quienes dependen de los cuidadores y reducir la exposición al peligro. Si vivimos en una zona propensa a inundaciones:
- Es clave revisar el hogar
- Evitar el uso de sótanos u otras áreas bajas durante fuertes lluvias.
- Siempre priorizar la seguridad y la tranquilidad de las personas mayores.
Medidas de seguridad en caso de inundacion
La seguridad después de una inundación es igual de importante que durante el fenómeno. Una vez que el agua comienza a bajar, muchas zonas pueden seguir siendo peligrosas. Si has experimentado la Dana en Valencia, sigue estos consejos para protegerte y proteger a las personas mayores que puedan estar a tu cargo:
- Evita el agua estancada: Esta agua puede estar contaminada con bacterias o productos químicos, lo que representa un riesgo para la salud. Se recomienda evitar el contacto y lavar las manos frecuentemente si hay exposición accidental.
- Revisa el hogar con precaución: Inspecciona las áreas inundadas para identificar posibles daños estructurales o eléctricos, y pide ayuda profesional si es necesario. Asegúrate de que el hogar esté seguro antes de reanudar su uso.
- Mantén la higiene: Después de una inundación, la higiene es fundamental para evitar infecciones o enfermedades. Limpia y desinfecta los espacios que hayan estado en contacto con el agua de la inundación.
Seguir estos pasos puede ser clave para evitar accidentes o complicaciones adicionales tras una inundación.
Apoyo a cuidadores de adultos mayores tras una inundación
En una situación de emergencia, los cuidadores no solo enfrentan la responsabilidad de proteger a la persona a su cargo, sino que también pueden sentirse abrumados por la carga emocional que esto implica. La cuidadora de persona mayor y el cuidador familiar de personas dependientes suelen experimentar altos niveles de estrés, y en eventos como una inundación, esta presión se intensifica. Por ello, también necesitan cuidarse y contar con un apoyo a cuidadores que les permita procesar la situación.
Es fundamental que busquen apoyo, ya sea a través de amigos, familiares o grupos específicos de ayuda. Hablar sobre sus experiencias o temores con personas que entienden su situación puede ser un alivio importante. La práctica de técnicas de:
- Autocuidado, como reservar unos minutos para descansar.
- Hacer una pequeña pausa.
- Realizar ejercicios de respiración, ayuda a liberar la tensión acumulada.
En momentos como estos, brindar apoyo a cuidadores de adultos mayores se vuelve fundamental, ya que, aunque ellos son quienes cuidan, también necesitan ser cuidados. Contar con un respaldo emocional y práctico les ayuda a enfrentar el estrés y la ansiedad que se duplican en situaciones de emergencia, permitiéndoles así ofrecer un mejor cuidado a sus seres queridos.
Como mantener la calma si cuidas de una persona mayor
Cuidar de una persona mayor durante una inundación o una alerta de lluvias intensas puede ser estresante, como es el caso de las recientes inundaciones de Valencia. Mantener la calma y estar preparados para actuar con rapidez y eficacia no siempre es fácil, pero ayuda a crear un ambiente de seguridad y confianza.
Es importante que el cuidador tenga claro cada paso que debe seguir, incluyendo a quién recurrir si necesita ayuda o qué hacer en caso de evacuación. Comunicar a la persona mayor lo que está ocurriendo y las medidas que se están tomando puede reducir su miedo y evitar que sienta que está perdiendo el control de la situación.
Contar con un plan bien definido para emergencias reduce la incertidumbre y ayuda a enfrentar la situación de manera organizada. Este plan debe incluir información sobre cómo actuar en diferentes escenarios, qué elementos tener a mano y cómo reaccionar en caso de evacuación.
La comunicación es fundamental para reducir el estrés. Mantén informada a la persona mayor sobre lo que ocurre, adaptando la información a su capacidad de comprensión. Saber que existe un plan y que están juntos puede ayudar a disminuir su ansiedad.
No dudes en pedir ayuda a familiares o amigos para enfrentar la situación. Contar con una red de apoyo puede marcar la diferencia en momentos de emergencia.
Mantener la calma y comunicarse con claridad es esencial para el cuidado de personas mayores y que la misma sienta confianza y seguridad durante la inundación.
Cómo ayudar a personas con movilidad reducida en caso de evacuación
En el caso de que la persona mayor o dependiente necesite ser evacuada debido a una inundación en Valencia o cualquier otra emergencia, los cuidados especiales para quienes tienen movilidad reducida son esenciales.
Antes de una inundación o un desbordamiento de agua, es conveniente preparar un kit de emergencia adaptado a la persona con movilidad reducida, que incluya artículos y medicamentos básicos, y dejarlo accesible para el momento en que pueda ser necesario. Además, contar con un plan de evacuación ayuda a reducir la presión en situaciones críticas y asegura que los cuidadores conozcan las rutas de salida adecuadas y las opciones de transporte disponibles.
Dado que una persona con movilidad reducida podría necesitar ayuda adicional, coordinar con familiares, amigos o vecinos para apoyarla en caso de evacuación es una medida clave. Tener claro cómo actuar en cada caso evita errores y facilita que el proceso de evacuación sea seguro para todos.
Adaptaciones del hogar si se acerca una inundación
Cuando se emite una alerta de lluvias intensas, una buena medida es realizar pequeñas modificaciones que puedan ayudar a protegerlos de una casa inundada. Preparar el hogar con antelación puede reducir los daños y facilitar la seguridad durante el temporal.
- Elevar los muebles y electrodomésticos contribuye a proteger estos elementos, permitiendo su uso seguro cuando el riesgo de inundación haya pasado.
- En cuanto a los enchufes y aparatos eléctricos, desconectarlos y mantenerlos en áreas elevadas ayuda a evitar accidentes eléctricos.
- Además, identificar un área segura dentro de la vivienda, alejada de puertas y ventanas, brinda un espacio de refugio temporal para las personas mayores si el agua comienza a subir.
Estas adaptaciones en el hogar para el adulto mayor no solo protegen su seguridad física, sino que también aportan tranquilidad para gestionar mejor la emergencia. La prevención es la mejor herramienta en caso de inundaciones para evitar daños importantes y mantener la calma.
